Ich freute mich sehr auf die Yoga Stunde mit Katrin, da wir uns bereits oft über Yoga unterhalten hatten.
Katrin begann die Yoga Stunde mit einer ruhigen, erdenden, im Hier und Jetzt ankommenden Meditation. Meine Aufmerksamkeit war damit in meinem Körper auf meiner Matte, umgegeben von einem hellen, warmen Raum. Es herrschte von Anfang an eine angenehme, wohlwollende, einladende Energie, die Katrin die gesamte Stunde über hielt.
Ich folgte ihren Anleitungen, die sehr präzise, mit wenigen Worten, wohlklingend nachvollziehbar waren. Katrin merkte sofort, wenn eine Asana für mich noch zu anspruchsvoll war und bot mir eine Alternative an oder zeigte sie mir nochmal detaillierter, falls ich es anders verstanden hatte. Ihre individuellen Hilfestellungen sowohl aus der Ferne oder direkt bei mir, halfen mir sehr. Mir wäre sonst verborgen geblieben, wie einfach und tief ich in die Vorbeuge komme. Auch die „Rückenpolizei Katrin“ unterstützte mich leicht beim Aufrichten Sitzen und somit überprüfte ich meine Körperwahrnehmung mit der Realität.
Mir hat die Stunde sehr viel Freude bereitet. Die Asanas flossen von einem zum anderen und ergeben eine schöne Abfolge. Katrin bringt Charme und Freude in ihre Yoga Stunde ein und holte die Yogis und Yoginis individuell dort ab, wo sie sind. Sie merkt, wenn jemand ein Bedürfnis hat, geht darauf wertschätzend ein und führt trotzdem die Yoga Stunde fort.
Ich bin sehr dankbar mit Katrin Yoga Erfahrungen teilen zu dürfen 😊
