Nachhaltig und gesund leben. Nachhaltig happy.

Yoga mit Katrin ist für mich eine Wohltat. Anstrengend, aber auf angenehme Art und Weise. Eineinhalb Stunden erscheint lang, aber am Anfang und am Ende sind immer lange Meditationsphasen dabei. Außerdem sind Kraft- und Dehnphasen für meinen Geschmack gut ausgewogen. Gelegentliche Flows zum Warmbleiben werden eingeplant. Katrin erklärt und kommentiert die Übungen laufend, so dass man nach ein paar Einheiten auch ohne „Abgucken“ folgen kann. Alternative Übungsausführungen werden vorgeschlagen. Katrin hat dabei immer alle Teilnehmer/innen im Blick und gibt individuelle Hinweise. So mag ich das.

Ich mache yoga unregelmäßig seit Jahren aber in den letzten 2 Jahren habe ich wegen Corona und andere Gründen, nur allein geübt. Irgendwann hatte ich die Energie in einer Yogaklasse und eine persönliche Begleitung vermisst und deswegen habe ich mich bei Katrin zum Yoga angemeldet. Ihre Yogastunden haben mir sehr geholfen, um mich besser fühlen, mein Stress abzubauen und meine Gedankenchaos zu sortieren. Auch habe ich durch den Unterricht mit Katrin mein körperliches Bewusstsein verbessert und die Grenzen meines Körpers erkannt. Durch Katrins liebe und motivierende Art habe ich mir auch mehr zugetraut und erkannt, dass mein Körper mehr kann, wenn mein Geist stark und klar ist. Katrin spielt ein wichtiger Rolle damit das geschehen kann. Die Yogaklassen sind sehr klein und Katrin geht ganz individuell auf jeden ein, hält aber trotzdem due Energie in der Gruppe. Also, man kann die Synergie der Gruppen spüren und gleichzeitig schafft Katrin, dass jeder Teilnehmerin ihrem eigenen Tempo folgen kann. Ich kann Katrin allen ganz herzlich empfehlen, die sich mit Yoga, ihrem Körper und Geist beschäftigen möchten - egal, ob Anfängerin oder schon mit viel Erfahrungen. Katrin gibt ihre ganze Erfahrung und Wissen an jeden einzelnen weiter und holt jeden da ab, wo er gerade ist. Ich bin sehr dankbar dafür und total zufrieden nach jeder Yogastunde mit Katrin.

Seit mittlerweile mehr als zwei Jahren kommt Katrin zu uns in die Zahnarztpraxis und wir verbringen zusammen eine "aktive Pause". Gerade in unserem Beruf, wo man oft in ungünstigen Positionen, vor allem für den Rücken, verharren muss, ist es wichtig, den Rücken aber auch den ganzen Körper zu kräftigen und zu bewegen. Mit ihrer freundlichen und lockeren Art begeistert Katrin unser gesamtes Team, sie kann perfekt auf jeden einzelnen eingehen und richtet ihr Programm demensprechend individuell aus. Schon nach kurzer Zeit stellten sich Erfolgserlebnisse und Verbesserungen bei jeder Übung ein. Das Training ist geeignet für Jedermann, vorallem für diejenigen, die tagtäglich eine ungesunde Körperhaltung einnehemen müssen. Wir freuen uns jede Woche auf Katrin's Besuch und empfehlen sie sehr gerne weiter. Vielen Dank liebe Katrin!

Seit ca. 2 Jahren übe ich mit Katrin einmal wöchentlich Yoga. Sehr gut aufgebaute Übungen, klare Ansagen. Die Abwechslung in den Stunden und den Themen gefallen mir sehr gut. Katrin ist eine großartige Yogalehrerin, sie leitet exakt an, motiviert, beruhigt. Sie legt Wert auf ein achtsames bewusstes Training. Sie geht auf alle Wünsche und Fragen zu bestimmten Übungen ein. Ich fühle mich nach ihrer Stunde ausgeglichener und irgendwie gut.

Ich freute mich sehr auf die Yoga Stunde mit Katrin, da wir uns bereits oft über Yoga unterhalten hatten. Katrin begann die Yoga Stunde mit einer ruhigen, erdenden, im Hier und Jetzt ankommenden Meditation. Meine Aufmerksamkeit war damit in meinem Körper auf meiner Matte, umgegeben von einem hellen, warmen Raum. Es herrschte von Anfang an eine angenehme, wohlwollende, einladende Energie, die Katrin die gesamte Stunde über hielt. Ich folgte ihren Anleitungen, die sehr präzise, mit wenigen Worten, wohlklingend nachvollziehbar waren. Katrin merkte sofort, wenn eine Asana für mich noch zu anspruchsvoll war und bot mir eine Alternative an oder zeigte sie mir nochmal detaillierter, falls ich es anders verstanden hatte. Ihre individuellen Hilfestellungen sowohl aus der Ferne oder direkt bei mir, halfen mir sehr. Mir wäre sonst verborgen geblieben, wie einfach und tief ich in die Vorbeuge komme. Auch die „Rückenpolizei Katrin“ unterstützte mich leicht beim Aufrichten Sitzen und somit überprüfte ich meine Körperwahrnehmung mit der Realität. Mir hat die Stunde sehr viel Freude bereitet. Die Asanas flossen von einem zum anderen und ergeben eine schöne Abfolge. Katrin bringt Charme und Freude in ihre Yoga Stunde ein und holte die Yogis und Yoginis individuell dort ab, wo sie sind. Sie merkt, wenn jemand ein Bedürfnis hat, geht darauf wertschätzend ein und führt trotzdem die Yoga Stunde fort. Ich bin sehr dankbar mit Katrin Yoga Erfahrungen teilen zu dürfen 😊

Super Lehrerin, intensiver, abwechslungsreicher und den Teilnehmer*innen angepasster Kurs

Yoga war für mich lange Zeit ein Sport mit Hauptaugenmerk auf Gelenkigkeit. Eine Schnupperstunde im Urlaub hatte mich aber dennoch interessiert und so kam ich nach längerem Suche zu Katrin. Durch sie lernte ich zuerst einmal, daß es nicht primär um Beweglichkeit und Gelenkigkeit geht, sondern das eher ein angenehmer Begleiteffekt ist. Zum Zweiten wurde ich behutsam an die Meditation herangeführt, was mir sehr gut getan hat und schließlich begriff ich Yoga als Zeit für mich. Zeit in mich zu gehen, nicht im Sinne von Nachdenken, sondern im Sinne von Abschalten und sich auf sich selber zu fokussieren. Katrin hat eine sehr angenehme Art Anfänger auf den Weg des Yoga zu begleiten, den Leistungsdruck zu nehmen (der ohnehin meist falsch verstandener Ehrgeiz ist), auf den eigenen Körper zu hören und das eigene Tempo zu finden. Und zudem macht es auch noch Spaß und sich körperlich anzustrengen - denn entgegen der weitverbreiteten Meinung "da sitzt man nur rum" ist Yoga durchaus anstrengend. Aber sehr wohltuend anstrengend. Katrin hilft und unterstützt, sie korrigiert wo es nötig ist, motiviert wenn es gebraucht wird und gibt hilfreiche Alternativübungen je nach Leistungsstand und Vermögen. Kann ich nur empfehlen.