Yoga in Greifswald
Ob du Entspannung suchst, beweglicher werden möchtest oder einfach Zeit für dich brauchst – in meinen Yogastunden findest du Raum zum Ankommen, Loslassen und Wachsen.
Ich begleite dich in einer kleinen Gruppe oder individuell in einer Einzelstunde mit Herz, Erfahrung und viel Achtsamkeit.
Yoga in Greifswald in der Gruppe
Der Wunsch nach Entspannung und innerer Ruhe schwingt in uns allen. Für viele ist das der Grund, mit Yoga zu beginnen. So war es auch bei mir – und heute gebe ich mein Wissen und meine Erfahrung in meinen Yogastunden weiter.
- Fühlst du dich oft gestresst von der Schnelligkeit deines Alltags?
- Hast du das Bedürfnis, zur Ruhe zu kommen und wieder mehr mit dir selbst in Verbindung zu sein?
- Möchtest du beweglicher werden und Verspannungen lindern?
- Fragst du dich schon lange, wie du ausgeglichener und entspannter wirst?
Meine Yogakurse sind richtig für dich, wenn du einen Ausgleich zum Alltag suchst, Entspannung möchtest und ein besseres Körpergefühl entwickeln willst.
Was erwartet dich in meinen Yogastunden?
In kleinen Gruppen mit persönlicher Begleitung stärkst du dein Körpergefühl, findest Ruhe und Raum nur für dich.
Kräftigend & ausgleichend
Mit einer Kombination aus statischen Haltepositionen und fließenden Vinyasa-Elementen kräftigst du deinen Körper, löst Verspannungen und findest deine innere Mitte.
Atmung & Entspannung
Einfache Atemtechniken, Meditationen und sanfte Entspannungsübungen helfen dir, den Fokus zu halten, bei dir anzukommen und neue Ruhe in deinen Alltag zu bringen.
Wertschätzende Gruppenatmosphäre
In einer Gruppe mit maximal 13 Teilnehmenden entsteht Raum für Achtsamkeit, individuelle Begleitung und ein gemeinsames Erleben – unabhängig von deinem Erfahrungslevel.
Termin & Ort
Donnerstag, 18:30–20:00 Uhr
Sportraum im Haus „Seminar für kirchlichen Dienst“
Puschkinring 58b, 17491 Greifswald
Preise & Anmeldung
einzelbezahlte Gruppenstunde: 20 €*
10er-Karte (12 Wochen gültig): 175 €*
Probestunde: 11 €*
* inkl. MwSt.
Bitte melde dich vorab über den Button an.
„Regelmäßige Yoga-Übungen helfen, der Hektik des Alltags gelassen und standhaft gegenüberzutreten.“
B.K.S. Iyengar
Yoga im Einzelunterricht
Du bist einzigartig – deine Bedürfnisse und Ansprüche sind so individuell wie deine Lebensphase oder Situation.
Im Einzelunterricht gehen wir gezielt auf das ein, was du brauchst.
Gemeinsam entwickeln wir eine Übungspraxis, die dich unterstützt – körperlich wie seelisch.
Einzelunterricht ist sinnvoll, wenn:
du nicht in der Gruppe üben möchtest oder kannst
du zu Hause sinnvoll für dich üben willst
du besondere körperliche oder gesundheitliche Themen hast
So läuft der Einzelunterricht ab
Zum Einstieg und Kennenlernen hat sich ein Rahmen von fünf Einzelstunden über etwa drei Monate bewährt.
1. Einstieg & Orientierung
In den ersten Stunden schauen wir gemeinsam, was deine Wünsche, Bedürfnisse und körperlichen Voraussetzungen sind.
So entsteht eine vertrauensvolle Basis für deine Praxis.
2. Deine Praxis entwickeln
Basierend auf unserer ersten Yogastunde gestalten wir dein persönliches Yoga-Programm – abgestimmt auf deinen Alltag, deine Energie und deine körperliche Situation.
3. Anpassen & Verfeinern
In den weiteren Stunden passen wir deine Praxis Schritt für Schritt an – wir klären offene Fragen, integrieren deine Erfahrungen und entwickeln deinen Yogaweg weiter.
Natürlich kannst du auch Einzelstunden flexibel buchen, wenn du dir nur gelegentlich Unterstützung oder gezieltes Feedback wünschst.
Termin & Kontakt
Termine nach Vereinbarung
Anfragen über den Button
- Ort: Greifswald
Preise
- 5 Termine (je 60 Min.) – 350 € (zahlbar zum 3. Termin)
- Einzelstunde (60 Min.) – 80 €
- Die Einzelstunden finden in Greifswald statt.
* inkl. MwSt.
„Um die positiven Wirkungen von Yoga nachhaltig zu erfahren, sollte eine Übungspraxis gewählt werden, die dem Lebensalter, den Fähigkeiten und Voraussetzungen und der Lebensweise angepasst ist.“
Patanjali, Yogasutra 1.13
Yoga bei Einschränkungen
Ich möchte Menschen mit Behinderungen Yoga ermöglichen und habe mich deshalb in den letzten Jahren auf Yogatherapie und Yoga für Menschen mit Assistenzbedarf spezialisiert.
Mit Behinderung meine ich sowohl körperliche, zum Beispiel nach einer Krebstherapie oder Operation, aber auch seelische Einschränkungen.
Jeder kann Yoga praktizieren – und es kann helfen, Beschwerden oder Nebenwirkungen zu mindern. Die Asanas passe ich individuell an die Bedürfnisse und Möglichkeiten der Yoginis an und mache so Yoga für jeden machbar.
Auf diese Weise können Menschen mit Einschränkungen Yoga praktizieren und echten Nutzen aus den Übungen ziehen.
Du hast akute Probleme aufgrund einer Krankheit oder eines Unfalls?
Du leidest an einer chronischen Krankheit oder körperlichen Beeinträchtigung, die deine Beweglichkeit einschränkt?
Es gibt viele Einschränkungen – aber keinen Grund, auf Yoga zu verzichten.
Vielleicht möchtest du gern Yoga machen, traust dich aber nicht, weil du dich nicht fit oder beweglich genug fühlst. Mit Sicherheit gibt es Yogaübungen, die für dich unter diesen Umständen (noch) nicht machbar sind. Das bedeutet aber nicht, dass du Yoga nicht praktizieren kannst.Im Gegenteil: Es gibt zahlreiche Möglichkeiten und Hilfsmittel, mit denen du deine eigene individuelle Yogapraxis gestalten kannst – unabhängig davon, ob du vorübergehend durch eine akute Krankheit oder Behandlung (z. B. Krebstherapie) oder langfristig durch die Folgen einer chronischen Erkrankung eingeschränkt bist.
In einer individuellen Yogastunde praktizierst du auf dich zugeschnittene Übungen, die durch Hilfsmittel wie z. B. Yogablöcke oder einen Stuhl an dich angepasst werden.
Damit ich genau auf deine Bedürfnisse eingehen kann, findet Yoga mit Einschränkungen ausschließlich in Einzelstunden in Greifswald und Umgebung statt.
Preise nach Vereinbarung.
Dein nächster Schritt zu mehr Ruhe & Balance
Du möchtest dir wieder mehr Zeit für dich nehmen – Körper, Geist und Seele in Einklang bringen?
Dann bist du herzlich eingeladen, an meinen Yogastunden in Greifswald teilzunehmen oder in eine Probestunde hineinzuschnuppern.
Ich freue mich, dich in meinem Kurs willkommen zu heißen.
Katrin
Das sagen meine Kunden
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